15. heti menü

Ígértem, hogy felrakom a következő heti menü tervemet. Pontos mennyiségekkel még nem tudtam kitölteni, ezt mindig főzés közben számolom ki az alapanyagoktól függően, illetve a pillanatnyi kedvem függvényében. Nem vagyok túl nagy leveses, de törekszek rá, hogy ez is minden nap kerüljön az asztalra. Sokszor éppen hogy csak egy picit eszek belőle, e szerint számolom ki, mennyi főételre van szükségem a megfelelő szénhidrát mennyiség eléréséhez. Ahogy elkészül egy-egy étel, igyekszek majd felrakni a recepteket és a menüt is frissíteni

Ez a lista mindig csak egy terv, nem ragaszkodok hozzá foggal-körömmel, mindenesetre megkönnyíti a dolgomat. Ez alapján szoktam bevásárló listát írni, illetve amit csak lehetséges, előkészíteni, hogy hét közben minél gyorsabban elkészüljenek az ételek.

Nem állítom, hogy ez a menü tökéletes, de számomra a hasonló elven felépített étrend vált be. Férjem is szinte ugyanazt eszi, mint én, esetleg egy-két dologgal szoktam neki kiegészíteni, illetve nagyobb adagokat kap.

Ha bármilyen észrevételetek van, szívesen veszem J